2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
|
1803 kcal
|
脂質: 76.43g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 171.01g.
朝食: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. 昼食: Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Redondo, Puerros, Cebollas. 夕食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Fresa o Freson, Pechuga de Pollo, Carrefour Lechuga Iceberg, Zanahorias Pequeñas, Cebollas. 軽食/その他: Manzana Golden, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Huevo. もっと...
|
週に7 kg増量中
|