2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1538 kcal
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脂質: 70.37g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 148.09g.
朝食: Portakal Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tat Doğranmış Domates, Pınar Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domates Çorbası. 夕食: Dana Kavurma, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Badem. もっと...
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3339 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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