|
итоги выполнения целей к 8 марта:
1. вес 57.5 (уложилась в промежуток 57.3-57.8) ✅
2. об 95 > 93-94 ❌
3. планки ✅
|
57.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
|
1588 kcal
|
脂質: 73.99g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 134.83g.
朝食: Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Белебеевский Сыр Бельфор, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. 昼食: Hochland Фетакса, Овощной Салат (Помидор, Огурец, Перец, Масло), Белебеевский Сыр Мраморный, Морковь, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Чайный Советник Пряники "Медовые". もっと...
|
体重に変化ありません
|