2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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1285 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 117.54g | 炭水化物: 118.57g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bala de Coco, Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2665 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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