2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1314 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 75.95g | 炭水化物: 118.62g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Pão Francês, Tapioca com Manteiga, Ovo Frito. もっと...
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2365 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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