2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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1628 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 192.48g.
昼食: Picolé, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Feijão Carioca Cozido, Kibon Picolé Chicabon, Geladinho, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Regina Queijo Coalho Espeto. 夕食: Matte Leão Chá Matte Natural, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Pão Torrado. もっと...
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2399 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 勉強 - 3 時間, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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