2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
640 kcal
|
脂質: 28.91g | たんぱく質: 24.73g | 炭水化物: 49.79g.
昼食: Kölln Vollkorn Früchte, Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. 夕食: Spiegelei. 軽食/その他: Trocken Geröstete Cashewnüsse, Sekt. もっと...
|
|
2175 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|