2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1419 kcal
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脂質: 96.05g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 33.89g.
朝食: Café, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Ovo Mexido. 昼食: Elma Chips Amendoim sem Pele, Pif Paf Espetinho de Frango. 夕食: Tomates, Abobrinha Italiana, Pimentão Vermelho, Carne de Panela, Ovo Frito. 軽食/その他: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (25g), Nestlé Creme de Leite, Café. もっと...
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2447 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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