Riskeの日記, 2018年 03月 7日

2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.5 kg これまでの減量分: 15.3 kg. 残り: 20.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:

464 kcal

脂質: 32.82g | たんぱく質: 16.91g | 炭水化物: 29.77g. 朝食: Granny Smith Apples. 昼食: Tomatoes, Avocados, Salami. もっと...

4067 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, トレッドミル - 30 分, テレビで見る - 7 時間, 休憩 - 30 分. もっと...

週に8.2 kg減量中

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welllll done

2018年 03月 7日投稿者: wendylou62


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Riskeの体重の記録