2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1935 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 170.48g | 炭水化物: 202.03g.
朝食: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Legumes Cozidos, Abacaxi. 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. 軽食/その他: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Qualitá Queijo Mussarela, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), São Lourenço Doce de Leite Diet, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mamão Formosa, Arroz Integral, Clara de Ovo. もっと...
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2486 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 45 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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