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meohmy125
日記
2018年 03月 7日
meohmy125の日記, 2018年 03月 7日
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2018年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.7 kg
これまでの減量分:
11.0 kg
.
残り:
14.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 7日:
215 kcal
脂質: 12.72g | たんぱく質: 15.88g | 炭水化物: 9.75g.
昼食:
Great Value Green Olives, Frank's Sauerkraut, Ground Beef (Cooked), Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato, Green Tea.
もっと...
1944 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.4 kg減量中
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