2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1435 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 108.02g | 炭水化物: 52.00g.
朝食: Água, Café (Infusão). 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Cocadinha da Bahia Cocada, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Calabresa, Tomates, Alface. 夕食: Seara Hambúrguer Texas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ferrero Ferrero Rocher (1). もっと...
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2412 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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