2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1497 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 120.17g | 炭水化物: 86.11g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Salus Flora Vinagre de Manzana (100% Orgánico), Florida's Natural Jugo de Pomelo, Palta Hass, Mestemacher Pan de Centeno con Mezcla de Semillas y Frutos Secos. 昼食: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Atún Fresco. 夕食: Livean Gelatina, Quinoa (Cocida), Filete de Res. 軽食/その他: Almendras, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Huevo Duro. もっと...
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2539 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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