2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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2263 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 171.41g | 炭水化物: 195.04g.
昼食: Queijo Branco, Ovo Cozido, Jiló, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Dois Irmãos Farinha de Mandioca Bijuzinha, Naturovos Whey Baunilha, Clara de Ovo, Casca de Melancia. 夕食: Ovo Cozido, Jiló, Dois Irmãos Farinha de Mandioca Bijuzinha, Aragualat Queijo Ralado, Yoki Polvilho Doce, Clara de Ovo, Frutos da Terra Farelo de Arroz Tostado, Iogurte Natural de Leite Integral, Naturovos Whey Baunilha, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
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@Erick boa pergunta, amigo! 😨 Será que é um efeito do aumento dos carbos com essa minha migração pra flexível?! Li que cada grama de carboidrato retém 4g de líquido, algo assim, mas não sei se procede! Tomara que eu não esteja engordando! 😱 Vou me pesar de novo domingo pra ver de qual que é, vai torcendo daí que até lá vou me analisando no espelho daqui!
2018年 03月 7日 投稿者: leticia.s.ol
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@ leticia.s.ol procede sim carboidrato retem agua , mais no seu caso nao e gordura nao jamais , voce treina duro , mais a dieta flexisivel nao e para qualquer um nao tem que ser muito disciplinado
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