2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
700 kcal
|
脂質: 27.10g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 67.03g.
朝食: Limão, Café (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. 昼食: Tilápia, Subway Tomate, Repolho, Cenouras, Maxixe. 夕食: Melão. 軽食/その他: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Melancia. もっと...
|
|
3093 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, Subir Escadas - 2 分, 家事 - 25 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 53 分, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 30 分, 運転 - 25 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|