2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1197 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 138.19g.
朝食: Grüne Oliven, Kolios Graviera Hard Cheese, Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Backbude Vollkornbrötchen, Gemüse, Kaffee mit Milch, Özyörem Pastirma. 昼食: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. 夕食: Portwein, Paprikapulver, Kaufland Grüne Paprika, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Zucchini, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Lamm, bali Vollkorn Reis. 軽食/その他: Ferrero Jogurette. もっと...
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2056 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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