2010年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 26日:
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1641 kcal
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脂質: 27.09g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 242.24g.
朝食: Light Vanilla Creme, 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 昼食: Steamed White Rice, Beef Teriyaki Stir Fry. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetarian Chili, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 軽食/その他: Low Fat Honey Maid Cinnamon Grahams, pickle spears, Granny Smith Apples, baby carrots, Roasted Garlic Crackers - Wh Grain. もっと...
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3688 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 48 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 57 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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