|
В последний день перед мини-отпуском вес 71. В окружении колбасок и пива, думаю, лучший вариант уйти на ИГ 24/0 :D Стоп, нет, а как же изумительные отельные завтраки?
В общем, страшновато, цель - не набрать. Вариант не жрать не рассматривается.))
|
71 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
2035 kcal
|
脂質: 116.42g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 158.52g.
朝食: Азбука Вкуса Пирожное Прага, Fine Food Danish Butter Cookies, Вареное Яйцо, Суп-Лапша с Говядиной. 昼食: Оливковое Масло, Global Village Огурцы Маринованные, Националь Маш. 夕食: Коркунов Конфеты с Орехом, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Просто Консервы Мясосодержащие Нежные с Куриным Мясом, Сыр Пармезан (Твердый). 軽食/その他: Первая Свежесть Шарики Куриные. もっと...
|
|
2068 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|