nisaspageの日記, 2018年 03月 7日

stuck

54.5 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:

668 kcal

脂質: 33.05g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 31.35g. 昼食: Baked or Broiled Fish, Bakwan. 夕食: Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Chicken Breast. もっと...

1510 kcal

運動: 立つ - 30 分, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 11 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

体重に変化ありません


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