2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
1290 kcal
|
脂質: 77.45g | たんぱく質: 121.15g | 炭水化物: 25.49g.
朝食: Rzodkiewka, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Sokołów Salami z Pomidorami, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Milkeffekt Ser Janosika, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Orzechy Włoskie, Bluedino Ser Żółty Edamski, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Hortex Szpinak, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Formagia Ricotta, Serenada Rolada Podlaska. もっと...
|
|
1437 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|