2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
1169 kcal
|
脂質: 34.96g | たんぱく質: 112.09g | 炭水化物: 108.12g.
朝食: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 昼食: Куриная Грудка, Шампиньоны, Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Брынза, Редис, Авокадо Авокадо, Помидоры. 夕食: Редис, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок. 軽食/その他: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
|
2215 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間 20 分, 真空掃除 - 20 分, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|