2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1609 kcal
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脂質: 64.81g | たんぱく質: 115.55g | 炭水化物: 142.20g.
朝食: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ветчина Куриная От Фермер-Центр.Рф, Помидоры, Овсяноблин, Сыр Гауда. 昼食: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Огурца, Перца и Помидоров без Масла, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Желудки Тушеные (Крисина). 夕食: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Коркунов Конфета, Смешанные Орехи, Семенишна Сметана 20%, Ананас, Яблоко, Банан, Сырники Пп 0% Творог (Кристина). もっと...
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2465 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ステッパー - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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