2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1203 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 137.05g.
朝食: Супродин Q-Энзим 10 Витамины , Хлебодар Хлеб "Гурман" с Изюмом, Курагой и Черносливом, Магнит Сыр Эдам, Кофе с Молоком. 昼食: Правильные Сладости Яблочные Пастилки, Банан, Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна . 夕食: Bio National Имбирный Батончик/ Абрикос, Капучино, Магнит Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Победа Молочный Шоколад 36%, Мёд, Чай с Лимоном. もっと...
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2237 kcal
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運動:
浴びる - 1 時間, 座る - 2 時間, サーキットトレーニング - 3 時間 5 分, アイロン - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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