2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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1178 kcal
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脂質: 71.06g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 65.45g.
朝食: Peras, Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Mexido. 昼食: Peras, Fhom Croutons Integral, Subway Cebola, Azeite de Oliva, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Subway Tomate, Alface, Korin Coxinha da Asa. 夕食: Peras, Limão, Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Pasta de Amendoim, Maçã. もっと...
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1989 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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