|
2011
|
83.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
|
1298 kcal
|
脂質: 31.83g | たんぱく質: 80.71g | 炭水化物: 162.92g.
朝食: Weight Care Afslankshake. 昼食: Aldi Döner Kebab, Mekkafood Turkse Pizza Lahmacun. 夕食: Weight Care Afslankshake, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 軽食/その他: Kiwi Flavoured Drink , AH Bospeen, Klasse Noten Gezoute Pinda's, Radijs, Maggi Opkikker Drinkbouillon Rundvlees. もっと...
|
|
2770 kcal
|
運動:
腹筋 - 8 分, ボディービル - 40 分, エリプティカルマシン - 2 分, 階段昇降 - 3 分, トレッドミル - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 47 分. もっと...
|
週に256.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|