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Empezamos con varios objetivos.
Lo primero: Una alimentación más sana
Lo segundo: Bajar 13 kilos
Lo tercero, más importante y más complicado: Evitar los dulces y todas aquellas tentaciones que nos hacen que cueste más y más todo el esfuerzo que hacemos en nuestra rutina de alimentación y ejercicio diario!!!!!!
Por hoy empezamos con media hora de musculacion y media de cardio en cinta a ver que tal!!!!!
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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992 kcal
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脂質: 21.92g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 134.89g.
朝食: Mercadona Pan Bocadillo, Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Semi Descremada. 昼食: Vitalinea Stracciatella, Café con Leche Semi Descremada, Tortilla de Atún. 軽食/その他: Hacendado Salteado de Verduras, Verdura Hervida. もっと...
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