2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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805 kcal
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脂質: 27.08g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 62.12g.
朝食: Forno de Minas Quiche Integral Multigrãos com Vegetais. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Batata Doce. 夕食: Couve Manteiga Crua, Aipo, Limão, Arma Zen Farinha de Berinjela, Growth Supplements Gengibre em Pó, Integralmedica Glutamina. 軽食/その他: Prolev Nutmix Amêndoas e Damasco, Stem Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2982 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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