2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
|
915 kcal
|
脂質: 51.13g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 51.08g.
朝食: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café ou Creme de Leite (Light), Ovo Frito. 昼食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Melão Amarelo, Lasanha de Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas com Sal. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|