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Beetje een tegenvaller Maar beter afgevallen dan aangekomen.
Meer dan mijn best kan ik niet doen Maar oh oh wat is dat soms lastig
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102.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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1284 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 144.84g.
朝食: Magere Kwark, AH Muesli 4-Granen, Koffie. 昼食: De Vegetarische Slager Boterhamworst, Volkoren Brood, Thee, Lätta Halvarine. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Vivera Kaasschnitzel. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Abrikozenjam, AH Spelt Crackers, Mandarijn. もっと...
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2637 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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