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Depois da Jacada Braba, a cetose foi p espaço! kkkkkk e ontem senti aquela fome chata o dia todo, comi quase todas as minhas calorias do IDR e ainda acodei na madrugada com uma fome monstra kkk é tenso, acho q hoje tb vai ser assim e amanhã tb, talvez demore de 5 a 7 dias p voltar ao estado de cetose pq a jacada foi com mto carbo simples e lixo... Mas está ótimo, adorei a jacada! rs.. vlww mto a pena pra mim.
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91.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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2141 kcal
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脂質: 173.84g | たんぱく質: 111.45g | 炭水化物: 26.55g.
朝食: Óleo de Linhaça, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Callebaut Manteiga de Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Amêndoas. 昼食: Palmito de Açaí, Alface de Folha Verde, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Life Óleo de Linhaça. 夕食: Sadia Bacon, Kroon Queijo Holandês Maasdam, Ovo, Torresmo. 軽食/その他: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Callebaut Manteiga de Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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