Leandro Boaventuraの日記, 2018年 03月 4日

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2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 35 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:

419 kcal

脂質: 12.36g | たんぱく質: 48.73g | 炭水化物: 32.39g. 朝食: Café, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Repolho Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Quiabo (Congelado), Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã. もっと...

2993 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...


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