2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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1657 kcal
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脂質: 61.14g | たんぱく質: 114.22g | 炭水化物: 165.24g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Greenfield Чай Черный, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Увелка Ячневая Каша на Воде, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. 夕食: Националь Крупа Полтавская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Американо, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
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2131 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間 30 分, サウナ - 3 分, 水泳（速い） - 30 分, 水泳（ふつう） - 35 分, 運転 - 35 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 27 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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