|
o melhor é não sentir fome apesar do enjôo de ontem. aaaaa e não é gravidez. rsrs
|
79.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
|
1047 kcal
|
脂質: 51.82g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 88.76g.
朝食: Leite Integral, Queijo Fresco. 昼食: Tomates, Chicória, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Assada. 夕食: Queijo Fresco, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Chuchu, Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Mangas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Helena Cocada Zero, Melancia. もっと...
|
|
2154 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 38 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 22 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|