2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
|
1406 kcal
|
脂質: 43.77g | たんぱく質: 80.47g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: Queijo Minas, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. 昼食: Leão Chá Verde, Alcatra Grelhada, Tomates, Batata Doce Cozida, Granfino Arroz Integral, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Salada de Maionese, Matte Leão Mate Concentrado, Frango Assado, Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Leite Integral, Cafezinho. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|