KezbanÖzelの日記, 2018年 03月 6日

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2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 0.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:

1086 kcal

脂質: 55.24g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 101.28g. 朝食: Tahin Pekmez, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Eti Etimek. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. 夕食: Zeytinyağlı Kereviz, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Fındık. もっと...

1619 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

10 人のサポーターいいね！

O kadar kaçamağa rağmen. 😎😎

2018年 03月 6日投稿者: KezbanÖzel

👏👏👏👏👏👏

2018年 03月 6日投稿者: yasemin002


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