amy1021の日記, 2018年 03月 6日

32.7

63.5 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:

1208 kcal

脂質: 39.62g | たんぱく質: 46.73g | 炭水化物: 167.23g. 朝食: 芭樂, Costco 雞肉捲. 昼食: 咖啡, 糖炒栗子. 夕食: 雞蛋（整個）, 牛腱, 蝦, 低脂美國芝士, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. もっと...

571 kcal

運動: curves - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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