2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1984 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 236.29g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Light. 昼食: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Salada de Maionese, Frango Assado, Granfino Arroz Integral. 夕食: Guaracamp Guaraná Natural, Frango Assado, Itambé Requeijão Light, Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Vitamina de Banana, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Danone Corpus Zero Morango. もっと...
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3177 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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