2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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2103 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 132.57g | 炭水化物: 268.32g.
昼食: Água, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Farofa, Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Maçãs Gala, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 軽食/その他: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Marília Requeijão Cremoso Light, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Água de Coco. もっと...
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2747 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 12 分, ハイキング - 35 分, 休憩 - 16 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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