|
59.1
|
59.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
|
1696 kcal
|
脂質: 72.99g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 186.18g.
朝食: İçim Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta. 昼食: Küp Şeker, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. 夕食: Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Gün Kurusu. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|