2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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506 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 29.92g | 炭水化物: 30.52g.
朝食: Água, Café (Infusão). 昼食: Banana, Dori Bala Yogurte, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Sadia Salsicha. 夕食: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Calabresa, Carne, Frango Grelhado. 軽食/その他: Água. もっと...
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2921 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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