2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1203 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 130.44g.
朝食: Green Tea, Tea with Skimmed Milk, Alesto Soft Prunes, Tesco Pumpkin Seeds, Alpro Soya Light, Asda Cereal Flakes. 昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Aspall Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Asda Baby New Potatoes, Aldi Sardines in Tomato Sauce, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Aldi Seasonal Baby Leaf Salad. 夕食: Broccoli, Oaklands Chantenay Carrots, Morrisons Chicken Casserole Sauce Mix, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Cumin, Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt. もっと...
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2064 kcal
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運動:
フラフープ - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 腹筋 - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 7 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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