2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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750 kcal
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脂質: 20.95g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 66.07g.
朝食: Polenghi Creme de Ricota Light, Água de Coco, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tomates Cereja. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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2245 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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