2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1226 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 145.55g.
朝食: Suco de Couve com Limão, Mamão Papaia. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vapza Feijão Preto, Alface, Repolho Verde. 夕食: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Qualitá Palmito Açaí , Vapza Grão de Bico, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Ricota Fresca, Contra-filé. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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