2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1105 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 89.92g.
昼食: Zirkulin Flohsamenschalen, Rosinen (Kernlose), K-Classic Kernige Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Chia-Samen, Bleib Gesund Haferkleie, Honig, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. 夕食: Aldi Rindersteak, Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Spitzkohl. 軽食/その他: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Trocken Geröstete Cashewnüsse, Sekt. もっと...
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2427 kcal
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運動:
全身振動 - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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