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😊😊😊
Diese Gewichtsabnahme klappt aber nur, wenn ich meinen ETB deutlich unterschreite
Ich dachte immer, der hier errechnete ETB von 1900Kcal sei erlaubt um 100g weise wöchentlich abzunehmen, aber das war wohl ein Irrtum
Naja, schauen wir mal weiter
Guten Morgen und einen schönen Start in die Woche🤗🤗🤗
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1162 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 137.42g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Joghurtdressing , REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Möhren, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat. 夕食: Roggenbrötchen, Frischkäse, Margarine, Jever Fun, Milram Frühlingsquark, Schwarzwälder Schinken. もっと...
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3697 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 30 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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