|
Miłego dnia życzę. Idę do pracy pierwszy dzień po chorobie. Tak mi się nie chce 😞
|
49.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
|
1251 kcal
|
脂質: 58.72g | たんぱく質: 135.31g | 炭水化物: 43.45g.
朝食: Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szczypiorek, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: President Twaróg Delikatny, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Arla Apetina Classic Cubes In Brine, Pomidory, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). もっと...
|
|
1445 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|