2018年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1230 kcal
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脂質: 55.68g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 124.80g.
朝食: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Sütaş Yarım Yağlı Süt . 昼食: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Muz, Lokum, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Kuru Kayısı, Badem. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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