2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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802 kcal
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脂質: 42.83g | たんぱく質: 36.78g | 炭水化物: 69.13g.
朝食: Signature Select Ham & Cheese Scramble, Safeway French Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. 昼食: Coca-Cola Diet Coke, Kroger Hard Salami, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips. 軽食/その他: Peanut Butter Cookie with Oatmeal. もっと...
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2878 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, Folding clothes - 10 分, 運転 - 25 分, ウォーキング - 20 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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