2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
|
1690 kcal
|
脂質: 69.05g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Полба Дробленая, Салат 28.02, Орех Пекан, Ашан Яблоко. 昼食: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Хлеб Тонус без Дрожжей, Салат 28.02, Мистраль Фасоль Белая. 夕食: Ашан Хлеб Тонус без Дрожжей, Салат 28.02, Каждый День Кижуч Стейк. 軽食/その他: Малина (Несладкая, Замороженная), Сушеные Семена Тыквы. もっと...
|
|
2001 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|