2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
|
1191 kcal
|
脂質: 23.71g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Hagelslag Melk, Banaan, Quaker Havermout (40g). 昼食: Bruine Boterham. 夕食: Mayonaise, Kappertjes, Tonijn in Water (uit Blik), Tomaten, Zoete Aardappel. 軽食/その他: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Sojamelk, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|